OM MEG
JEG TROR AT...
...pusten kan styrke vår helse og velvære.
Hvordan vi puster påvirker alt fra nervesystem og søvn til energi og prestasjoner.
Og det er på tide vi tar den på alvor.
JEG ØNSKER AT...
...pust skal føles enkelt og tilgjengelig.
Pusten er gratis og tilgjengelig døgnet rundt. Økt bevissthet på pusten og enkle grep kan skape ro, mindre stress og gi deg bedre balanse i hverdagen.
JEG MENER AT...
...kunnskap gir trygghet.
Når du forstår hva som skjer i kroppen, blir det lettere å lytte innover og ta gode valg for deg selv. Derfor formidler jeg pust på en konkret og jordnær måte.
OM MEG
Sissel Tangerås
– pusteveileder med bakgrunn i folkehelse.
Jeg heter Sissel, og i over 35 år har jeg jobbet med folkehelse, livstilsendring og fysisk aktivitet.
I dag er det pusten jeg løfter frem som en nøkkel til bedre helse. Både fysisk og mentalt.
Jeg ønsker å spre forskningsbasert kunnskap om pust, og vise hvordan små endringer i hverdagen kan gi stor effekt på stress, søvn, energi og velvære.
Tilnærmingen min er enkel, konkret og jordnær.
Uten quick-fix.
Uten at det føles alternativt.
MIN BAKGRUNN
Jeg er pusteveileder, sykepleier og gestaltcoach, og har en master i relasjonsledelse fra NTNU.
Jeg har også lang erfaring fra treningsbransjen både som instruktør og leder. Nå driver jeg Pust365 hvor jeg hjelper mennesker som opplever pustevansker, med å endre og optimalisere sine pustevaner.
Gjennom en-til-en konsultasjoner, foredrag og kurs for grupper, brenner jeg pustens plass på pallen ved siden av gode trenings-, kostholds- og søvnvaner.
HVORDAN JEG JOBBER
For meg handler pustetrening om å finne ro og balanse i hverdagen, ikke om å prestere.
Jeg tilbyr veiledning både fysisk og digitalt, og tilpasser alltid til dine behov og din hverdag.
Sammen ser vi på hvordan pustemønstrene dine påvirker kroppen din, og hva du konkret kan gjøre for å få det bedre.
Veiledningen bygger på kunnskap fra fysiologi, pusteteknikk og nervesystemregulering, og formidles på en enkel og forståelig måte.
Målet er at du skal kjenne mer trygghet i egen pust, og få verktøy du faktisk bruker.
Tilbakemeldinger fra kunder
"Jeg takker Sissel for et nytt vennskap. Mellom pusten min og meg. Hun gjorde meg nysgjerrig, ga meg verktøy, og hjalp meg til å ta vare på pusten min.
Sissels kunnskap og tro på å ta vare på seg selv gjennom pusten har vært både inspirerende og utviklende."
Veslemøy
"Takk for kjempefin oppfølging! Det har vært veldig lærerikt å gå hos deg! Fint å endelig møte noen som skjønner hvor problemet mitt med pusten ligger!
Er spent på veien videre, og håper at jeg om et halvt års tid kan melde fra om god progresjon"
Lisbet
